Всего предварительных регистраций: 2939
Свернуть и больше не показывать
творожная монодиета меню

Творожная монодиета

Оцените эту запись

Творожная монодиета позволяет сбросить около 4 кг в неделю

Команда Manikyr.ru постоянно ищет для вас интересные варианты поддержки красоты и здоровья. Диета – не способ помучить организм. Это – определенный стиль питания. Выбирая тот или иной способ похудения, следует опираться в первую очередь на индивидуальные особенности своего организма и собственные предпочтения.

Понятно, что на булочках и шоколадках вес сбросить невозможно (хотя певица Алсу каким-то загадочным образом худеет на шоколадных батончиках). Но все же можно максимально смягчить отказ от любимых продуктов, используя не менее вкусные заменители.

Следующая диета довольно нестандартна. Она подходит для любителей творога. Положительные стороны такого режима питания:

Применение творога в качестве средства для похудения подразумевает употребление наименее жирных его вариантов. Кроме того, следует пить как можно больше негазированной воды и зеленого чая. Впрочем, черный чай хороших сортов тоже будет вполне уместен.

Трехдневная творожная монодиета

Единственным продуктом, который можно употреблять в течение всего периода, является нежирный творог. Причем именно маложирный, а не полностью обезжиренный, в котором нет почти ничего полезного! Дополнять его никакими вкусняшками, даже овощами и фруктами, нельзя.

На протяжении дня следует есть по 5-6 раз, уничтожая не более 50-70 г полезной кисломолочной массы за раз. Пить можно воду и чай, но без сахара и не после приема пищи, а за 20-30 минут до него.

Если трехдневный интервал кажется слишком жестоким, сократите диету до одного дня. Даже за это время можно потерять около половины килограмма лишнего веса.

творожная монодиета отзывы
Творожная монодиета полезна для всего организма

Семидневная творожная монодиета

Конечно, в течение недельной диеты есть один творог недопустимо. Рацион дополняется отрубями, фруктами, овсяной кашей. В самом мягком варианте – еще и диетическим мясом. Это необходимо чтобы не получить негативный отклик от пищеварительной системы.

В принципе, такой режим питания уже перестает быть монодиетой, но творог остается основным продуктом.

Один из возможных типов меню:

Если добавить в диету кефир, ужинать можно через день.

Творожная монодиета хороша почти полным отсутствием чувства голода и благотворным влиянием на все системы организма. Некоторые медики рассматривают ее как лечебный вариант.

23 Июль 2015