Всего предварительных регистраций: 2939
Свернуть и больше не показывать
сырная диета для похудения

Сырная диета

Оцените эту запись

Одной из самых жестких, но и самых действенных систем питания, нацеленных на избавление от лишних килограммов, является сырная диета.

Ее ни в коем случае нельзя повторять больше двух раз в год. Зато за десять дней можно избавиться от 4-8 кг.

В сыре очень много витаминов и минеральных элементов. Кроме того, в нем содержатся необходимые для полноценной жизнедеятельности аминокислоты: триптофан, лизин и метионин.

Единственными противопоказаниями к сырной диете являются:

Для диеты необходимо выбирать сыр, жирность которого не превышает 12%. Не стоит также приобретать очень твердые сорта.

Кроме того важно помнить про достаточное употребление жидкости: не менее 1,5 литров чистой воды или зеленого чая в сутки.

сырная диета на 10 дней
Сырная диета нелегка, но действенна

Десятидневная программа сырной диеты:

День первый:

День второй:

День третий:

День четвертый:

День пятый:

Шестой-десятый день аналогичны первому-пятому. Если нет возможности продолжать подобный режим питания 10 дней без перерыва, можно остановиться на пятом, а через неделю повторить курс.

Помните, что если у вас сильно расстраивается пищеварение или появляется заметный дискомфорт в желудке, сырную диету необходимо немедленно прекратить.

 

13 Июль 2015