Всего предварительных регистраций: 2945
Свернуть и больше не показывать
Массаж рук

Простой и полезный массаж рук

Простой и полезный массаж рук
5 (100%) 3 голосов s

Массаж рук – одно из важных условий сохранения их красоты и здоровья на долгие годы

Рукам достается гораздо больше испытаний, чем всем остальным частям тела, кроме, разве что, ног. Это – наш основной рабочий инструмент, который постоянно сталкивается с агрессивным воздействием ветра, ультрафиолета, холодной и горячей воды, моющих средств и т.п. Вполне логично, что кожа здесь стареет достаточно рано и требует совершенно особого ухода.

Вообще-то возраст в первую очередь выдают три части тела: лицо, шея и руки, поэтому выбирая ухаживающие процедуры, нужно с концентрироваться как раз на этих областях.

Если с шеей все просто – за ней нужно ухаживать так же, как за лицом (а это большинство женщин более-менее умеет), то с руками возникают трудности. Ванночки и маски – это, конечно, хорошо, но нужно еще активизировать кровообращение. И массаж для этого подходит наилучшим образом.

как лечить
Массаж рук - проще чем кажется

Домашний массаж рук поэтапно

Легкий массаж вы можете делать ежедневно, перед сном, нанося на кожу питательный крем. Тогда состояние любимых ручек начнет огорчать вас только в самом преклонном возрасте. Очень важно случайно не растянуть кожу, это только ускорит появление морщинок. Двигайтесь исключительно в направлении от кончиков пальцев  вверх (к сгибу локтя) и ни в коем случае не наоборот.

Нанесите на руки крем или массажное масло, начните разминать руки аккуратными поглаживающими движениями. Можете гладить кожу как всей ладонью, так и только кончикми пальцев. Особых ограничений тут нет. Но от ладони прогревание будет быстрее и эффективнее.

Глицериновые ванночки
Особенно эффективен массаж рук жирным кремом

Закончив с поглаживаниями можете попрактиковать круговые несильные надавливания. Это оказывает воздействие на более глубокие слои кожи и эффективно разгоняет кровь и лимфу, улучшая питание и дыхание кожи и ускоряя вывод токсинов.

Если у вас нет медицинского образования, не разминайте такими глубокими движениями ладонь. На ней слишком много активных точек, надавливание на которые может непредсказуемо сказаться на вашем здоровье. Ладоням хватит и поглаживания.

Парафинотерапия для рук
Массаж рук очень полезен и приятен

Промяв кожу, похлопайте по ней. Опять же, это можно делать либо пальцами, либо ладонью. Тут уж действуйте, как вам удобнее. Похопывания очень полезны, так как они заставляют эпидермис обновляться быстрее и интенсивнее. Кроме того, данная массажная техника обеспечивает более глубокую доставку питательных веществ из крема в кожу.

Закончите массаж снова успокаивающими поглаживаниями. И не забывайте про направление движений!

Дополнительные рекомендации

Тщательно выбирайте массажное средство. Оно не должно быть липким. Если массирующая рука будет приклеиваться к коже другой руки, она все равно станет растягиваться.

Если вам уж очень хочется использвать липкий крем (например, из-за приятного запаха), не поленитесь – добавьте в него перед нанесением на руки несколько капель масла. В идеале – оливкового или миндального, но на крайний случай можно и обычного растительного.

Это полезно знать
Определение
Массаж рук
Описание
Аккуратное поглаживание и разминание кожи рук, направленное по массажным линиям и помогающее надолго сохранить их красоту и молодость.
Автор
09 Октябрь 2015