Всего предварительных регистраций: 2943
Свернуть и больше не показывать
польза бани

Польза бани для кожи и возможные противопоказания

Польза бани для кожи и возможные противопоказания
5 (100%) 2 голосов s

Любой русский человек знает, что польза бани неоспорима, впрочем, есть у нее и минусы

Но сначала поговорим о хорошем. Зачем мы ходим в баню и сауну? Погреться, избавиться от токсинов, очистить кожу и разогнать кровь...

Высокая температура провоцирует раскрытие пор, активное потоотделение, улучшение кровообращения. Еще лучше, если мы пользуемся вениками. При этом достигается лимфодренажный эффект, улучшается микроциркуляция, эффективно отшелушиваются ороговевшие частички кожи. Наружу вы выходите обновленной, расслабленной и здоровой.

Помимо прочего, отлично прогреваются мышцы, из них уходят болевые ощущения, наступает чувство приятного умиротворения.

Научно доказано, что регулярные походы в баню и сауну снижают смертность, тренируя сердце и нормализуя состояние нервной системы. Такое прогревание, помимо прочего – отличное средство от бессонницы.

польза бани
польза бани для кожи неоспорима

Между прочим, не стоит вычеркивать и культурную составляющую вопроса. Приглашение в сауну, баню обычно делают только близким и приятным людям. В Финляндии это вообще – знак дружелюбия и уважения. Были случаи, когда они финны проводили в сауне серьезные дипломатические переговоры.

польза бани
в некоторых странах польза бани культивируется на национальном уровне

Польза бани – не для всех. Есть и серьезные противопоказания

Не следует ходить в баню, если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, если у вас есть астма в любой форме, онкологические заболевания или эпилепсия. Даже если вы просто не слишком хорошо себя чувствуете, по любой причине, посещение парилки желательно пропустить.

Баня – это довольно ощутимая физическая нагрузка, вполне сравнимая со спортивной тренировкой, так что во время месячных тоже лучше не перегреваться.

Что касается еды (по крайней мере, плотной) и алкоголя, они с баней несовместимы. Привычка выпивать в бане абсолютно неприемлема. В это время из организма активно выводится жидкость, и продукты распада алкоголя накапливаются.

польза бани

Веники же стоит подключать к работе только после второго-третьего захода в парилку.

Это полезно знать
Определение
Польза бани
Описание
Прогревание в парилке имеет кучу полезных эффектов, оно раскрывает поры, выводит лишнюю жидкость с токсинами и укрепляет сердце.
Автор
07 Октябрь 2015