Всего предварительных регистраций: 2940
Свернуть и больше не показывать
почему женщина набирает вес

Почему женщина набирает вес?

Почему женщина набирает вес?
5 (100%) 6 голосов s

Почему женщина набирает вес? Дело тут не только в еде.

После овуляции вес начинает увеличиваться и если беременность не состоялась, уходит естественным образом в первую половину цикла. Таким образом постоянно происходят его колебания.

У женщин с нерегулярными месячными с началом нового цикла вес может быть существенно выше привычной нормы. Увеличение его происходит за счет накопления в организме лишней жидкости, жировых отложений и минеральных солей.

Таким женщинам, как это ни парадоксально, особенно важно употреблять достаточное количество жидкости (в день выпивать не менее 1,5 литров воды). Во второй половине цикла не стоит поддаваться на провокации гормональных изменений и разгулявшегося аппетита. Не стоит употреблять слишком много сладостей, а также следует ограничить употребление соленых и острых блюд.

Особенно вредно есть соленые блюда в вечерние часы. Из-за этого в организме может нарушиться водно-солевой обмен, что повлечет с собой задержку воды в организме и вызовет увеличение веса.

Поэтому сведите к минимуму употребление соленой пищи, а если вы захотите побаловать себя квашеной капустой или сушеной рыбой, рекомендуется делать это до 15:00.

почему женщина набирает вес
Почему женщина набирает вес? Есть много причин!

Это тоже может вызвать набор лишних килограммов. Некоторые препараты стимулируют аппетит, человек под их воздействием перестает контролировать количество у потребляемой пищи.

Другие препараты вызывают усталость и уменьшение активности, а также задержку жидкости в организме, что приводит к увеличению веса.

Если вы заметили что после приема каких-то медикаментов что прибавляете в весе, нужно незамедлительно обратиться к врачу и отменить либо сменить препарат.

Хронический недосып может также спровоцировать увеличение веса.

Все дело в том, что расщепление жира происходит в организме у человека примерно с полуночи и до двух часов ночи. Если в это время человек не спит или его сон постоянно прерывается, то этот процесс приостанавливается. Поэтому нужно откорректировать свой режим дня так, чтобы засыпать не позже 00.00 часов.

Недавно с помощью видеокамер диетологи провели шокирующий эксперимент. Оказывается, что в процессе приготовления пищи люди съедают очень много еды для «пробы». Это добавляет примерно 400 дополнительных килокалорий. Поэтому в процессе готовки старайтесь пробовать совсем маленькие порции и держите под рукой свежие овощи чтобы перекусить.

Это полезно знать
Определение
Почему женщина набирает вес
Описание
Несколько основных причин того, что в течение месяца вес женщины может существенно колебаться, казалось бы, независимо от внешних факторов.
Автор
13 Август 2015