Всего предварительных регистраций: 11972
Свернуть и больше не показывать
растяжка в домашних условиях

Отличная растяжка в домашних условиях для начинающих

Отличная растяжка в домашних условиях для начинающих
5 (100%) 1 голосов

Многим кажется, что растяжка в домашних условиях опасна и неэффективна, но сегодня мы опровергнем этот факт

Manikyr.ru подобрал для вас наиболее щадящие и вместе с тем – действенные упражнения, которые сделают вас гибкой, улучшат растяжку и помогут мышцам развиваться правильно. Кстати, растяжка – это еще и приятно. Если у вас есть возможность заниматься ею  в первой половине дня, она зарядит вас энергией и хорошим настроением надолго.

Не забывайте, что тянуть можно только хорошо разогретые мышцы. Поделайте перед растяжкой хотя бы 10-15 минут активную зарядку, иначе никакого удовольствия от процесса не получите, а можете и повредить мышцы с сухожилиями. Недостаточный прогрев – главная опасность домашней растяжки.

растяжка в домашних условиях  для начинающих
вы даже не представляете, насколько эффективна растяжка в домашних условиях
растяжка в домашних условиях
растяжка в домашних условиях помогает стать более гибкой, стройной и ловкой
растяжка в домашних условиях
непременно попробуйте эти упражнения: растяжка в домашних условиях приятна, полезна и не требует затрат

Растяжка в домашних условиях подразумевает вашу полную уверенность в отсутствии противопоказаний к ней, а также наличие удобной одежды, не стесняющей движения, и нормального самочувствия. Например, во время месячных со стретчингом лучше повременить.

Это полезно знать
Определение
Растяжка в домашних условиях
Описание
Комплекс упражнений, помогающий аккуратно и безопасно растянуть мышечные волокна для придания телу большей гибкости и грации.
Автор
12 Октябрь 2015