Всего предварительных регистраций: 3619
Свернуть и больше не показывать
Массаж рук дома

Массаж рук

Массаж рук
5 (100%) 1 голосов

Регулярный массаж рук помогает улучшить самочувствие и надолго сохранить молодость

Полезный и приятный массаж рук можно выполнять дома самостоятельно, не прибегая к дорогим услугам специалиста. Впрочем, неправильные движения могут навредить и растянуть кожу, поэтому определенные моменты придется изучить достаточно внимательно.

В принципе, выполнять эту расслабляющую процедуру можно в любое время. Например, если вы очень долго печатали, и ваши пальцы устали. Очень благотворное действие массаж оказывает перед сном, одновременно снимая скопившийся за день стресс и запуская естественные восстановительные процессы в эпидермисе.

Хорошее качественное разминание рук займет минут десять-пятнадцать. Но сразу обращаем ваше внимание, что лучше уделить ему меньше времени и все равно сделать, чем решить «сегодня я не хочу тратить на это целую четверть часа» и оставить кисти без ежедневного ухода.

простой Массаж рук

А схема его должна быть следующей (на каждое действие отводится одна минута или чуть больше):

В качестве дополнения и как прием, улучшающий впитывание питательного крема, часто используются легкие похлопывания. Они благотворно влияют на кровоснабжение мелких капилляров и восстанавливают тонус кожи.

Это действие имеет смысл выполнять до и после глубокого разминания мышечной ткани, но до заключительного поглаживания.

Массаж рук с концентрацией на пальцах

Ни для кого не секрет, что на ладонях и пальцах располагается огромное количество активных точек, связанных с работой отдельных внутренних органов и организма в целом. Воздействие на них очень популярно в восточных целительных практиках.

Массаж рук

С такими точками, не будучи врачом или хотя бы профессиональным массажистом, обращаться нужно крайне аккуратно. Нельзя слишком интенсивно мять их или, тем более, надавливать на них острыми предметами, как при акупунктуре. При этом продлить время воздействия на определенный палец при обычном не слишком интенсивном массаже вполне допустимо.

Большой палец поможет снизить интенсивность головной боли, вызванной переутомлением, сменой погоды или недосыпом. Его массаж также поддержит вас в периоды учебы или умственной работы, когда нужно сосредоточиться и активизировать мозг.

Указательный палец связан с деятельностью желудочно-кишечного тракта. Понятно, что при отравлении его массаж не поможет, а вот улучшить перистальтику он, гипотетически, способен.

Средний палец действует примерно так же, как указательный, а вот безымянный стимулирует работу печени. Так что, если накануне вы участвовали в шумной вечеринке алкогольной направленности, не поленитесь сделать массаж именно этого пальца. Хотя бы в качестве извинения перед главным фильтром вашего организма.

Массаж мизинцев актуален в период сильных стрессов, когда повышается уровень психологической нагрузки. Специалисты также заявляют, что этот палец связан с работой сердца.

Нередко массаж рук предлагают в маникюрных салонах

Почему бы и нет? Этот приятный и несложный процесс улучшает настроение клиентов и повышает их лояльность. К тому же, он очень хорошо совместим с маникюром, ведь если вы решили побаловать руки, то делать это нужно по полной программе.

Всю технику мы раскрыли выше, и, как видите, пользоваться ею самостоятельно не так уж сложно. Регулярно повторяйте ухаживающий массаж рук, и наслаждайтесь результатами, среди которых:

Домашний СПА массаж рук

Наверняка вы уже не раз обращали внимание на то, что в современном мире все, имеющее приставку SPA или ЭКО – дорого и модно. Популярность натуральных составов можно понять, с завышенной ценой все несколько сложнее.

Между прочим, дома вполне можно устроить себе СПА-сеанс с ароматерапией и без большого вреда для кошелька. Так, смешав небольшое количество масла-основы с любым ароматическим эфирным маслом, вы получите отличный состав для массажа рук. Кроме прочего, туда можно добавить аптечный витамин Е на масляной основе, и будет совсем хорошо.

В качестве основы идеально подходит оливковое масло. Его нельзя назвать дешевым, но при массаже оно расходуется по чуть-чуть, и даже небольшой бутылки хватает надолго.

Можно также добавлять ароматические масла в обычный крем для рук. Главное, чтобы отдушка крема в сочетании с ними не выдавала совсем уж странного букета.

Массаж рук

Это полезно знать
Определение
Массаж рук
Описание
Ряд рекомендаций по правильному выполнению и порядку отдельных элементов ежедневного домашнего массажа пальцев и кистей рук. Подходит новичкам.
Автор
07 Апрель 2017