Всего предварительных регистраций: 2939
Свернуть и больше не показывать
кефирная диета польза

Кефирная диета

Оцените эту запись

Кефирная диета - и лишних килограммов как не бывало!

Во многих диетах применяются кисломолочные продукты. Особой популярностью пользуется кефир. Он подавляет размножение болезнетворных микроорганизмов в кишечнике, нормализует пищеварение и помогает бороться с запорами.

Регулярное употребление кефира способствует укреплению иммунитета, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, выводит из организма лишние соли и снимает отеки.

Когда данный кисломолочный продукт используется как элемент диеты, его жирность должна быть не выше 1,5%.

Кефирная диета на пять дней (очень важно соблюдать указанное время приема пищи):

Данный график оптимален с точки зрения биоритмов человеческого организма. Если подъем в семь утра совершенно невозможен, допустимо сдвинуть всю систему на час-два в любую сторону, но эффект может несколько снизиться.

В среднем при такой схеме уходит примерно по килограмму в день.

кефирная диета 2015
кефирная диета не только способствует похудению, но и оздоравливает

Кефирная диета на неделю (более щадящая, чем пятидневная):

По утрам можно позволить себе одну (!) чашку чая или кофе без подсластителей.

Результат семидневной диеты:

За неделю уйдет около пяти килограмм. Главное – не набрасываться на еду после курса.

Нельзя повторять подобные схемы слишком часто. Перерывы должны составлять не меньше месяца.

 

07 Июль 2015